Personal Training und Gesundheitscoaching

Personal Training / Einzeltraining (PT)

Gemeinsam erreichen wir Ihr persönliches Ziel!

Personal Training ist eine individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Sport-, Fitness-, und Gesundheitsmaßnahme, die Spaß macht und Ausgleich schafft.

Personal Training ist viel mehr als nur ein Training zu zweit. Gezielte Bewegungs- und Sportübungen und ausgleichende Aktivitäten zu einseitigen Belastungen, sei es im privaten, beruflichen oder sportlichen Alltag stimmen das Dirk Plogsties Personal Training mit Ihren Wünschen, Zielen und Voraussetzungen perfekt ab.

Die optimale Erfüllung Ihrer Erwartungen, partnerschaftliche Zusammenarbeit, "der Personal Trainer als Problemlöser" und ein hohes Maß an Verantwortungsbewusstsein gehören dazu. Wir bieten Ihnen kompetente Beratung, Diskretion, Fachwissen und unsere Motivationskraft. Auf diese Weise gewinnen Sie mehr Lebensqualität, Wohlbefinden und zugleich erlernen Sie die richtigen Techniken verschiedener Sportarten.

Als kreativer Spezialist für Ihre Bewegung werden wir mit Ihnen zusammen Ihre Vorstellungen von der Erlangung einer verbesserten Fitness erfüllen. Dazu gehören intensive Gespräche, die dann zu stimmigen Konzepten führen. Ihr Ziel im Interesse Ihrer Fitness und Ihres Wohlbefindens sollte eine langfristige Veränderung und Weiterentwicklung Ihrer Gewohnheiten sein. Ein ganz wichtiger Punkt auf den wir großen Wert legen ist, dass Sie von Ihrem Personal Trainer alles aus einer Hand bekommen können:

 

Vom kurzfristig organisierten Trainingstermin, über geprüfte Fitness-Studios, bis zu Sportbekleidung oder Sportgeräten, Trainingscomputer, Literatur, Nahrungsergänzungsmittel, Ernährungstipps, eine persönliche Einkaufsbegleitung und neutrale Beratung beim Einkauf Ihrer Ausrüstung und vieles mehr. 

 

Der Preis für ein Personal Training zahlt sich aus!

 

Denn die Gesundheit ist das wichtigste Kapital des Lebens.

Denken Sie daran, mit der Entscheidung für das Dirk Plogsties Personal Training investieren Sie heute bereits in Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit von morgen. Unabhängig für welche Trainingsform Sie sich entscheiden, unsere Leistungen haben stets denselben Wert. Überzeugen Sie sich von unserer Kompetenz und unserer jahrelangen Erfahrung sowie dem erstklassigen Service unseres Unternehmens.

 


 

 

Inhalte und Formen:

 

Sie können aus 3 verschiedenen Modulen auswählen!

 

  • individuell von Ihnen persönlich ausgewählt - von
  • Gewichtsoptimierung / Gewichtsreduzierung über
  • Bewegung / Fitness und Wohlfühlen im Alltag bis hin zu
  • Leistungsverbesserung in ganz speziellen Bereichen und Prävention
  • Funktionelles Training mit verschiedenen Trainingsgeräten
  • Ernährungsberatung und Life Coaching
  • Burnout Coaching und Managertraining
  • Training nach Daten des Eingangscheck (Fitness- und Gesundheits-Check), Körperanalyse, Blutdruckkontrolle, Body-Mass-Index (BMI) Ermittlung und nach Auswertung eines Anamnese Gesundheitsfragebogen
  • Ausdauertraining - pulsgesteuert (Ermittlung der optimalen Trainings-Herzfrequenz-Zielzonen)
  • Fitnesstraining für die Hochzeit (Wedding-Fitness)
  • Trainingsbegleitung bei Sportlern (Sportlerbetreuung)
  • Moderates Fitnesstraining nach der Schwangerschaft
  • Seniorentraining (Bewegung für Senioren)

 

  • Muskelaufbautraining / Gesundheitsorientiertes und allg. Fitnesstraining
  • Herz-Kreislauf-Training, Rückentraining, Gymnastik
  • Training zur Gewichtsreduzierung, Bodyforming, Figurtraining, Muskelstraffung, TRX® Suspension Training
  • Kettlebell Training (Kettlebell-Workout)
  • Battle Rope Training und Bulgarian Sandbag Training
  • Flexibilitätstraining, Beweglichkeitstraining 
  • Präventionstraining- vorbeugend bei einseitigen Belastungen im Alltag
  • sportartspezifisches Training
  • Wettkampfvorbereitung und individuelle Trainingsplanerstellung
  • Einzeltraining Running, Nordic Walking, Walking, Inline-Skating, Nordic Inline-Skating
  • Rehabilitationstraining, Aufbautraining nach Verletzungen und chronischen Erkrankungen
  • Koordinationstraining und Balancetraining (Gleichgewichts- und Haltungsschulung)
  • Ausgleich muskulärer Dysbalancen durch gezielte Kräftigung und Dehnung
  • Manual Resistance Training
  • Faszien Training

 

  • Training "one-to-one" oder mit maximal zwei Personen (nach Absprache)
  • Kleingruppentraining - Small Group Training (max. 4 Personen)
  • flexible Trainingszeiten nach Absprache
  • permanent, täglich und auf unbestimmte Zeit
  • 2 - 3 mal wöchentliches Training (optimal)
  • zeitlich begrenzt - Einstieg & Motivation zu selbst. dauerhaften Training
  • kurzfristige Vorbereitung für wichtige Events (z.B. Marathontraining, Volkslauf)
  • stundenweise Betreuung - jede 2. oder 3. Einheit als prüfendes Element
  • "Training an der langen Leine" alle 4 bis 6 Wochen Kontrolle und
  • Ausarbeitung eines neuen Trainingsprogramms
  • Betreuung per Internet - Trainingspläne und Tipps online

 

Preise*  (Trainingseinheit = 60-70 Min.):

 

Einzeltermin:                    79.- €

 

 3 er Einheiten:               219.- €

 

 5 er Einheiten:               349.- €

 

10 er Einheiten:              680.- €
 

 

Ab einer Entfernung von zehn Kilometern wird eine Spritzulage von 30 Cent / km berechnet. Tageshonorare, Reisebegleitungen und sonstige anfallende Kosten werden im Bedarfsfall gesondert vereinbart.

 

Für eine zweite Person (in der 1:2 Trainingsform) berechnen wir einen Aufschlag von nur 15.- € pro Trainingseinheit.

 

*Abhängig vom Leistungsspektrum und Trainingsumfang, können auch individuelle Preisabsprachen getroffen werden. Testen Sie unser Angebot und machen Sie Gebrauch von einem kostenfreien Beratungsgespräch.

 

Hinweis: Alle Preise sind Endpreise!

 

Unsere Preisgestaltung ist bewusst übersichtlich und transparent gehalten. Deshalb finden Sie auch bei uns keine versteckten Kosten. Sie entscheiden, welche Leistungen Sie buchen möchten.

 

Trainiert werden kann im Freien, bei Ihnen zu Hause, im Hotel, im Büro, im Fitness-Center oder in einem angemieteten Raum.

 

Wir sind verifiziertes PREMIUM-Mitglied.

 

Da das Berufsbild "Personal Trainer" nicht geschützt ist, haben wir uns durch das "Personal Trainer Portal" für Deutschland, Österreich und der Schweiz freiwillig prüfen lassen, um Ihnen höchste Qualität, erstklassige Leistungen und Vertrauen zu schenken.

 

Small Group Training - Kleingruppentraining

Unsere perfekte Alternative zum Einzeltraining ist das gezielte Training mit max. vier Teilnehmern.

Teilen Sie sich die Kosten für Ihren professionellen Trainer einfach mit den anderen Teilnehmern. Stellen Sie mit Freunden, Arbeitskollegen oder Bekannten Ihre eigene Gruppe zusammen. Jede Trainingseinheit besteht in der Regel aus einem 60-minütigen Training nach Ihrer Wahl, das auf die Teilnehmer der Gruppe individuell abgestimmt wird. Da wir größten Wert auf die korrekte und somit effektivste Übungsausführung während des Trainings legen, ist die persönliche Betreuung jedes Einzelnen bei maximal vier Teilnehmern gegeben.

Jeder Teilnehmer wird bei uns möglichst einzeln gefördert und bei den auszuführenden Übungsanweisungen intensiv korrigiert und angeleitet. Im Vordergrund steht natürlich die Motivation, der Spaß und die Freude an der Bewegung. Viele unserer Übungen können auch problemlos ohne oder mit kleinen Geräten durchgeführt werden.


Da das Training in der Kleingruppe oftmals riesig Spaß macht, kann es Ihnen auch helfen Ihren inneren Schweinehund noch schneller zu überwinden.


Erleben Sie den motivierenden Vorteil eines Gruppentrainings für einen geringen Kostenanteil!

 

Vorteile:

  • Gruppendynamik
  • Gegenseitige Motivation und Unterstützung
  • Exklusives Kurs- und Trainingskonzept
  • Perfekte Leistungssteigerung
  • Die Partner spornen Sie zu Höchstleistungen an
  • Ziele werden gemeinsam erreicht
  • Training zum Superpreis, da die Kosten geteilt werden*
  • Gemeinsam ist vieles leichter
  •  

Trainiert werden kann im Freien, bei Ihnen zu Hause, im Hotel, oder in einem angemieteten Raum.

 

*Small Group Training - Preise auf Anfrage!

 

Personal Training - der schnellste Weg zu Ihrem Ziel!

 

Für ein kostenloses Beratungsgespräch oder weitere Informationen und Terminabsprachen zu einem persönlichen Personal Training steht Ihnen Dirk Plogsties (Zertifizierter Personal Trainer und Health Coach Int.) und das Skateline Team gerne zur Verfügung!

 

Kontakt :

 

Skateline Sportagentur Paderborn Info-Hotline: 0 52 51 / 64 05 22 oder per E-Mail: SkatelinePB@aol.com

 

oder:

 

Dirk Plogsties Personal Training und Gesundheitscoaching

www.personaltraining-paderborn.de

 

 

Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Skateline Sportagentur Paderborn

Info-Hotline:
Telefon: 0 52 51 / 64 05 22

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Aktuelles

Unser nächster Nordic 

Walking Einsteiger- und Technikoptimierungskurs

findet am Sonntag, den

12. November 2017 statt.

Weitere Infos dazu finden

Sie unter: Nordic Walking

Wir feiern Jubiläum!

Seit mehr als 20 Jahren stehen wir für Qualität und anspruchsvolle Sport- und Bewegungsangebote!

Wir freuen uns darauf, auch künftig für Sie mit Kompetenz, Professionalität und Verantwortung tätig zu sein!

Mach doch was Du willst!

Die Skateline Sportagentur ist offizieller Sportpartner von sportnavi.de!

Besuchen auch Sie unsere Sportangebote mit der sportnavi.de "Aktiv-Flatrate".

Erleben Sie jetzt bei uns interessante Reisen und fremde Kulturen!

Ob Erlebnis-, Yoga- oder Trekkingreisen in Europa und Asien, durch unseren neuen Reisepartner "NEUE WEGE" bieten wir Ihnen jetzt zahlreiche unterschiedliche Reiseangebote an! Weitere Infos dazu finden Sie HIER

Überwinden auch Sie Ihren inneren Schweinehund!

Erleben Sie jetzt wie leicht es ist mit Erfolg zu trainieren!

Erlernen Sie bei uns das Streetsurfen! Unsere Termine dazu finden Sie unter der Rubrik: Streetsurfing

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Profitieren Sie von der Kompetenz unseres Netzwerkes!

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