Personal Training

 personal training & Gesundheitscoaching

Gemeinsam erreichen wir Ihr persönliches Ziel

Nutzen Sie unsere verschiedenen angebote

Online Anfragen

   Unser personal Training
ist viel mehr als nur ein Training zu zweit

 Sie wollen mehr Schwung in Ihr Leben bringen? Zeitweise aus dem Alltag ausbrechen? Mehr für Ihre Gesundheit tun?
Dann ist unser Personal Training genau das richtige für Sie!


Denn das Dirk Plogsties Personal Training und Gesundheitscoaching bedeutet für Sie mehr Lebensqualität, Selbstbewusstsein, Stressabbau, Spaß an sportlicher Bewegung und vieles mehr. Wenn Sie eine lange Krankheit überstanden haben, sowie an körperlichen Einschränkungen leiden ist unser Personal Training ebenfalls eine wertvolle Unterstützung.

Auch wenn Sie ein konkretes Ziel wie eine Gewichtsreduktion oder eine Wettkampfvorbereitung anstreben sind wir Ihr kompetenter Ansprechpartner. Was auch immer Sie in Sachen Fitness und Gesundheit erreichen wollen, unser Personal Training und Gesundheitscoaching hilft Ihnen dabei, Ihre persönlichen Ziele schnellstmöglich zu erreichen.
 
Gemeinsam überwinden wir Hürden, die Ihnen bislang im Weg standen, ganz gleich ob Sie Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren oder Ihre Leistungsfähigkeit erhöhen möchten.

Unser Ziel ist es, Sie auf schnellstem Weg zu Ihrer Traumfigur, Schmerzfreiheit, Kraft im Alltag und zur Leistungssteigerung im Sport zu begleiten!

Je nach Wunsch und Zielgruppe
bieten wir Ihnen an

  • Training zur Gewichtsreduzierung / Körperstraffung

  • Gesundheitsorientiertes und allg. Fitnesstraining

  • Herz-Kreislauf-Training / Ausdauertraining

  • Funktionelles Training / Muskelaufbautraining

  • Sportartspezifisches Training

  • Wettkampfvorbereitung / Trainingsplanerstellung

  • Rehabilitationstraining nach Verletzungen

  • Gleichgewichts- und Koordinationstraining
 
  • Ernährungsberatung für Übergewichtige

  • Rückentraining / Massagen / Work-Life-Balance / Stressabbau und Burnout-Coaching

  • Lauf- und Bewegungsanalysen / Vibrationstraining

  • Personal Training für Kinder und Jugendliche

  • Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM-Konzepte)

  • Personal Training speziell für Ältere 65+

  • Professionelle Sportlerbetreuung (in den Bereichen Leistungssteigerung, Athletiktraining, Regeneration, Entspannung, Trainings- und Wettkampferholung) 

Ihre Trainingsmöglichkeiten / Trainingsformen

1:1 Personal Training
(Einzeltraining)

 Profitieren Sie von einem 100% auf Sie persönlich zu geschnittenen Training. Das 1:1 Training mit Ihrem persönlichen Personal Trainer ist die effektivste Methode, um schnell und gesundheitsbewusst die besten Erfolge zu erzielen. Es ist genau das richtige für Sie, wenn Sie ein klares Ziel erreichen möchten.

1:2 Personal Training
(PAARtraining)

 Mit unserer 1:2 Betreuung erleben und genießen Sie Personal Training auch mit einem Freund, Partner, Arbeitskollegen oder Familienmitglied. Das Training erhält eine neue Dynamik und bringt Ihrem Körper eine Extraportion Motivation und Spaß.

Small Group Training
(Kleingruppentraining)

 Unsere perfekte Alternative zum Einzeltraining ist das gezielte Training mit max. 4 Teilnehmern. Teilen Sie sich die Kosten für Ihren professionellen Trainer einfach mit den anderen Teilnehmern. Stellen Sie mit Freunden, Arbeitskollegen oder Bekannten Ihre eigene Gruppe zusammen.

ONLINE PERSONAL Training
(VIA SKYPE, ZOOM ODER WHATSAPP)

Lassen Sie sich zuhause oder unterwegs persönlich coachen. Die Alternative zum klassischen Personal Training. Wir betreuen Sie bei Ihrer Trainingseinheit live über die Webcam. Lassen Sie sich coachen, motivieren und wenn nötig korrigieren. Buchen Sie Ihr Online-Personal Training und wählen Sie selbst die Inhalte und einen Termin.

Verwirklichen Sie mit unserem Personal Training
Ihre persönlichen Ziele

Wir bieten Ihnen kompetente Beratung, Diskretion, Fachwissen und unsere Motivationskraft.
Auf diese Weise gewinnen Sie mehr Lebensqualität, Wohlbefinden und zugleich erlenen Sie die richtigen Techniken verschiedener Sportarten. Mit über zwanzig Jahren Erfahrung im Personal Training zählt das Dirk Plogsties Personal Training und Gesundheitscoaching zu den kompetentesten Anbietern im Großraum Paderborn.

Das beste Personal Training ist vielleicht bald Ihres.

Unsere Angebote und Pakete

Specials

 ab 99,00 €*

 (einmalig buchbar)


Nutzen Sie unseren
Einzeltermin Personal Training.

Optimal für ein Einzeltraining im Bereich
Fitness, Running, Nordic Walking, Walking 
oder Inline-Skating.

Zum Erlernen der korrekten Technik
der jeweiligen Sportart.

Basic

  119,00 €*

 (beliebig viele Einheiten)
Trainingseinheit
Dauer jeweils 60 Minuten

Optimal geeignet für ein regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining, allg. Fitnesstraining, Herz-Kreislauf-Training, Rückentraining,
Wettkampfvorbereitung, Training zur Gewichtsreduktion

Anamnese / Eingangs-Check

Gang-Haltungsanalyse

 Zielgespräch

flexibel, effizient, zielorientiert

Advanced

129,00 €*

(mind. 5 Einheiten)


Trainingseinheit
Dauer jeweils 60 Minuten

Optimal geeignet für ein regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining, allg. Fitnesstraining, Herz-Kreislauf-Training, Rückentraining, Rehabilitationstraining, Mobilisation nach Erkrankungen, Training zur Gewichtsreduktion

Anamnese / Eingangs-Check

Gang-Haltungsanalyse

 Zielgespräch

2x BIA-Messung

Ernährungstipps

flexibel, effizient, zielorientiert

Wochenendtermine möglich

Professional

149,00 €*

(mind. 10 Einheiten)


Trainingseinheit
Dauer jeweils 60 Minuten

Optimal geeignet für ein regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining, allg. Fitnesstraining, Herz-Kreislauf-Training, Rückentraining, 
Rehabilitationstraining, Mobilisation nach Erkrankungen, Training zur Gewichtsreduktion

Anamnese / Eingangs-Check

Gang-Haltungsanalyse

 Zielgespräch

regelmäßige BIA-Messung und Ernährungsberatung
 
gemeinsamer Einkauf für Lebensmittel und Sportartikel

messbare Erfolge zur Kontrolle

flexibel, effizient, zielorientiert

Wochenendtermine & Reisebegleitung möglich

Motivationsstrategien und Betreuung während der trainingsfreien Zeit

Trainingspläne für zusätzliche Einheiten 
(z.B. Urlaub)
 Ab einer Entfernung von zehn Kilometern wird eine Spritzulage von 50 Cent / km berechnet. Tageshonorare, Reisebegleitungen und sonstige anfallende Kosten werden im Bedarfsfall gesondert vereinbart.

Für eine zweite Person (in der 1:2 Trainingsform) berechnen wir einen Aufschlag von nur 49,00 €* pro Trainingseinheit.

Abhängig vom Leistungsspektrum, Trainingsumfang, Standort und der Dauer können auch individuelle
Preisabsprachen getroffen werden. Testen Sie unser Angebot und machen Sie Gebrauch von einem 
kostenfreien und unverbindlichen Beratungsgespräch.

Unsere Preisgestaltung ist bewusst übersichtlich und transparent gehalten. Deshalb finden Sie auch bei uns keine versteckten Kosten. 
Sie entscheiden, welche Leistungen Sie buchen möchten.

*Alle Preise pro Teilnehmer und Stunde (60 Minuten)

Trainiert werden kann im Freien, bei Ihnen zu Hause, im Büro, in einem Fitnessstudio oder in unserer eigenen Trainings Lounge 
im Herzen von Paderborn.
Personal Training - der schnellste Weg zu Ihrem Ziel!

Für ein kostenfreies Beratungsgespräch oder weitere Informationen und Terminabsprachen zu einem persönlichen Personal Training steht Ihnen 
Dirk Plogsties (Zertifizierter Personal Trainer / Sporttherapeut) und das Skateline Team gerne zur Verfügung!

FAQ - PERSONAL TRAINING RATGEBER

  • Wie lange dauert ein Personal Training?

    Die Trainingszeit ist frei wählbar für Sie, idealerweise trainieren Sie 60 Minuten pro Trainingseinheit. So können Warm-Up, Trainingsphase, mögliche Anwendungen und Cool-Down zeitlich perfekt ineinandergreifen.

  • Wo und wie wird trainiert?

    Das Training kann überall stattfinden. Nennen Sie uns den Ort Ihrer Wahl und unser Team betreut Sie genau dort – egal ob zu Hause, im Büro, draußen in der Natur oder in unserer Praxis für Sporttherapie und medizinischer Fitness - wo immer Sie es wünschen. 


    Bei unserem Personal Training geht es einzig und allein um Sie. Jede Trainingseinheit wird von einem professionellen Personal Trainer angeleitet. 


    Die Trainings variieren immer wieder, um diese spannend und abwechslungsreich zu halten und werden ständig auf Ihre Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen abgestimmt. Sie bestehen in der Regel aus der Kombination von Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und Balancetraining. Trainieren Sie zudem mit einer Vielzahl an hochmoderne und innovative Trainingsgeräte und Tools für einen maximalen Trainingserfolg.

  • Was kostet ein zertifiziertes und profesionelles Personal Training in Paderborn?

    Die Preise variieren je nach Leistungsspektrum, Trainingsumfang, Standort und der Dauer zwischen 109,00 € und 149,00 € pro Trainingseinheit am Standort Paderborn. Die Investition lohnt sich auf jeden Fall. Denn unser Personal Trainer hilft nicht nur den inneren Schweinehund ohne Probleme zu überwinden, sondern auch dabei schneller und effektiver fit zu werden und gesund zu leben.

  • Kann das Training auch mit mehreren Personen stattfinden?

    Unser Personal Training ist auch zu zweit als "Paartraining" oder in Kleingruppen mit max. 4 Teilnehmer möglich.

  • Wann findet das Personal Training statt?

    Das Personal Training findet zu einer von Ihnen gewünschten Uhrzeit statt. Morgens früh, um mit Schwung in den Tag zu starten, tagsüber oder am Abend als aktiver Abschluss des Tages.

  • Wie wird das Training durchgeführt?

    Das Training findet individuell gestaltet in einer 1:1 Betreuung statt, so dass Sie und Ihr Trainer zielgerichtet an Ihren Wünschen und persönlichen Zielen arbeiten können. Dabei wird stets darauf geachtet, dass das Training auf Sie, Ihr Fitnesslevel und auch Ihr aktuelles Befinden perfekt zugeschnitten ist. 

  • Ist das Training auch für Anfänger geeignet?

    Unser Personal Training wird anhand Ihrer persönlichen Ziele und Ihres aktuellen Leistungsstands gestaltet. Durch die individuelle Gestaltung ist das Training für Menschen jedes Fitnesslevels geeignet. Gerade Einsteiger profitieren von der individuellen Betreuung, die das Training komplett auf ihr aktuelles Niveau anpasst.

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