NORDIC WALKING

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DAS SANFTE GANZKÖRPERTRAINING

Beim Nordic Walking werden durch den Einsatz spezieller Stöcke die Trainingseffekte des Walking nochmals erweitert und optimiert. Der Energieverbrauch kann laut Untersuchungen dadurch je nach Technik nochmals gesteigert werden. Nordic Walking trainiert neben der aeroben Ausdauer auf schonende Weise die Bein-, Schulter-, Brust- und Armmuskulatur. Diese Ausdauersportart eignet sich also auch sehr gut für Übergewichtige, Menschen mit Vorschädigungen an Gelenke und Wirbelsäule, zur Rehabilitation von orthopädischen und HKS - Erkrankungen und für ältere Menschen.

Wir freuen uns auf Sie!

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EINSTEIGER KURS

120 Min.
49,00 €*

Die beste Anleitung für Nordic Walking erhalten Sie von einem professionellen Nordic Walking Trainer. Erlernen Sie die Grundlagen der Sportart, die richtige Körperhaltung, Diagonale Koordination, Bewegungstechnik sowie eine neutrale Materialkunde und vieles mehr.

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TECHNIK
KURS

120 Min.
49,00 €*

Mehr Erfolg mit perfekter Technik!
In diesem Kurs verfeinern Sie gezielt Ihre Nordic Walking Technik. Die Inhalte sind: Technikverbesserung, Intervallmethoden,

Bergauf-Technik, Kräftigungsübungen, Einführung in den 1-2-Schritt, richtiges Dehnen und weitere Übungen.

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TRAININGS

KURS

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Dieser Trainingskurs 6 x 60 Min. richtet sich an selbst organisierte Gruppen, Freundeskreise, Firmenmitarbeiter oder Vereine, die gemeinsam aktiv werden möchten. Die Inhalte und Schwerpunkte des Gruppentrainings können flexibel nach Ihren Wünschen gestaltet werden.

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WISSENSWERT:

Ab 2 Personen bereits flexible Terminabsprachen möglich!

Testen Sie KOSTENLOS bei allen unseren Nordic Walking Kursen die verschiedenen neuen Nordic Walking Stöcke, die im Handel erhältlich sind. Gerne beraten wir Sie auch zu dem Thema Materialeigenschaften und der richtigen Länge der Stöcke!

Zur Teilnahme an unseren Einsteigerkursen sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Nordic Walking Verleihstöcke werden bei Bedarf kostenlos zur Verfügung gestellt!

UNSERE KURSTERMINE

EINSTEIGER
- UND TECHNIKOPTIMIERUNGSKURS

Kurs-ID Datum Uhrzeit Wochentag
310 15. Februar 2026 10:00 Uhr - 12:00 Uhr Sonntag
311 01. März 2026 10:00 Uhr - 12:00 Uhr Sonntag
312 19. April 2026 10:00 Uhr - 12:00 Uhr Sonntag
313 03. Mai 2026 10:00 Uhr - 12:00 Uhr Sonntag
314 14. Juni 2026 10:00 Uhr - 12:00 Uhr Sonntag