Nordic Walking

Nordic Walking/Walking:  Das sanfte Ganzkörpertraining

Beim Nordic Walking werden durch den Einsatz spezieller Stöcke die Trainingseffekte des Walking nochmals erweitert und optimiert. Der Energieverbrauch kann laut Untersuchungen dadurch je nach Technik nochmals gesteigert werden. Die Stöcke ermöglichen eine durchschnittliche Entlastung des passiven Bewegungsapparates, vor allem der Wirbelsäule durch den Vier-Punkt-Lauf, von ca. fünf bis acht Kilo pro Schritt. Nordic Walking trainiert also neben der aeroben Ausdauer auf schonende Weise die Bein-, Schulter-, Brust- und Armmuskulatur. Diese Sportart eignet sich also auch sehr gut für Übergewichtige, Menschen mit Vorschädigungen an Gelenke und Wirbelsäule, zur Rehabilitation von orthopädischen und HKS - Erkrankungen und für ältere Menschen.

Nutzen Sie jetzt die Gelegenheit und steigern Sie Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden mit unserem Nordic Walking Kursprogramm! Genießen Sie die Sportart Nordic Walking.

Auch wenn Nordic Walking einfach aussieht, nur durch einen Kurs mit einem ausgebildeten Trainer können Sie wirklich dauerhaft positive Trainingseffekte erzielen. 

Unser Angebot im Nordic Walking/Walking:

• Schnupperrunden Nordic Walking                              kostenlos
• Einsteigerkurs Nordic Walking                          120 min./ 25.- € 
• Technikoptimierungskurs                                  120 min./ 25.- €
• Trainingskurs / Präventionskurs NW           10 x 60 min./ 69.- € 
• Trainingskurs / Präventionskurs Walking    10 x 60 min./ 69.- € 

Ab 2 Personen bereits flexible Terminabsprachen möglich! 

Testen Sie KOSTENLOS bei allen unseren Nordic Walking Kursen die verschiedenen neuen Nordic-Walking Stöcke, die im Handel erhälltlich sind! Gerne beraten wir Sie auch zu dem Thema Materialeigenschaften und der richtigen Länge der Stöcke!

Nordic Walking Technikoptimierungskurs (einmalig 120 min.)

 - Trainingstermine an verschiedenen Sonntagen 10:00 bis 12:00 Uhr

Der Technikoptimierungskurs wird parallel mit einem unserer Einsteigerkurse durchgeführt, da laut Experten zur Zeit 80 bis 90% der aktiven Nordic Walker die Technik nicht richtig ausführen!

Hier erlernen Sie intensiv und gründlich in der Kleingruppe die richtigen Walking und Nordic Walking Techniken. Dieser Kurs ist beliebig wiederholbar und auch für Fortgeschrittene, die schon einen Kurs besucht haben, aber noch Ihre Nordic Walking Technik verbessern möchten!

Nordic Walking Einsteigerkurs/Technikoptimierungskurs            (einmalig 120 min.)

Kurs 137     22.04.12    10:00 bis 12:00 Uhr     Sonntag (ausgebucht)

Kurs 138     20.05.12    10:00 bis 12:00 Uhr     Sonntag

Kurs 139     24.06.12    10:00 bis 12:00 Uhr     Sonntag

Kurs 140     08.07.12    10:00 bis 12:00 Uhr     Sonntag

Kurs 141     19.08.12    10:00 bis 12:00 Uhr     Sonntag

Zur Teilnahme an unseren Einsteigerkursen sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Nordic Walking Stöcke werden bei Bedarf kostenlos zur Verfügung gestellt!

Weitere Terminvereinbarungen für Kleingruppen, und Einzelpersonen sind ebenfalls nach Absprache möglich!

Nordic Walking "Trainingskurs / Präventionskurs" (10 x 60 min.)

Unser nächster Präventionskurs startet wieder ab August 2012!

"Richtig Nordic Walking mit Geist und Körper - Das Beste aus zwei Welten!

Ab August 2012 ist es wieder soweit! Dann heisst es wieder für alle Kursteilnehmer am Monte Scherbelino (Sportpark / Waldstadion Südstadt) bewegen und erleben. Da der menschliche Körper geschaffen ist für Bewegung und der menschliche Geist offen für Erlebnisse ist, veranstaltet die Skateline Sportagentur ab August 2012 wieder einen der beliebten Kurse über 10 Wochen. In diesem Präventionskurs werden neben den bekannten gesundheitlichen Aspekten ebenfalls noch viele weitere Trainingsmöglichkeiten der Sportart Nordic Walking geschult! 

Kostenbeitrag pro Person: 69.- €

Nordic Walking, die moderne Präventivsportart, bei der ca 90% der Muskulatur trainiert wird, ist laut Sportmedizinern für alle Altersgruppen eine gesunde Ergänzung bzw. Alternative zum Joggen. In diesem Kurs trainieren Sie regelmäßig in der Gruppe unter fachlicher Anleitung! Hinweis: Die meisten Krankenkassen erstatten Ihnen bis zu 85% der Kurskosten, oder Sie bekommen Bonuspunkte gutgeschrieben!

Anmeldungen dazu sind ab Juli 2012 möglich!

Für Gruppen, Vereine und Firmen! 

Sie können auch das Kursprogramm für Ihren Verein, eine Gruppe oder für Firmen buchen. Als individuelles Gruppentraining kann das Programm selbst bestimmt werden. Zum Beispiel um bei Meetings/Seminaren den Kopf wieder frei zu bekommen, ist eine kurze Runde Walking eine effektive Methode.  

Weitere Informationen und Anmeldung unter:

Skateline Sportagentur Paderborn Info-Hotline: 0 52 51 / 64 05 22 oder per E-Mail: SkatelinePB@aol.com