 Testen Sie KOSTENLOS bei allen unseren Nordic Walking Kursen die verschiedenen neuen Nordic-Walking Stöcke, die im Handel erhälltlich sind! Gerne beraten wir Sie auch zu dem Thema Materialeigenschaften und der richtigen Länge der Stöcke!
Nordic Walking / Walking: Das sanfte Ganzkörpertraining
Beim Nordic Walking werden durch den Einsatz spezieller Stöcke die Trainingseffekte des Walking erweitert und optimiert. Der Energieverbrauch kann laut Untersuchungen dadurch nochmals gesteigert werden. Die Stöcke ermöglichen eine durchschnittliche Entlastung des passiven Bewegungsapparates, vor allem der Wirbelsäule durch den Vier-Punkt-Lauf, von ca. fünf bis acht Kilo pro Schritt. Nordic Walking trainiert also neben der aeroben Ausdauer auf schonende Weise die Bein-, Schulter-, Brust- und Armmuskulatur. Diese Sportart eignet sich also auch sehr gut für Übergewichtige, Menschen mit Vorschädigungen an Gelenke und Wirbelsäule, zur Rehabilitation von orthopädischen und HKS - Erkrankungen und für ältere Menschen.
Nutzen Sie jetzt die Gelegenheit und steigern Sie Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden mit unserem Nordic Walking Kursprogramm! Genießen Sie den neuen Trendsport Nordic Walking.
Auch wenn Nordic Walking einfach aussieht, nur durch einen Kurs mit einem ausgebildeten Trainer können Sie wirklich dauerhaft positive Trainingseffekte erzielen.
Unser Angebot im Nordic Walking / Walking:
- Schnupperrunden Nordic Walking kostenlos
- Einsteigerkurs Nordic Walking 120 min./ 25.- €
- Technikoptimierungskurs 120 min./ 25.- €
- Trainingskurs / Präventionskurs NW 10 x 60 min./ 59.- €
- Trainingskurs / Präventionskurs Walking 10 x 60 min./ 59.- €
Ab 4 Personen flexible Terminabsprache möglich!
 Nordic Walking Stöcke werden bei Bedarf KOSTENLOS zur Verfügung gestellt!
Nordic Walking Einsteigerkurs / Technikoptimierungskurs (einmalig 120 min.)
Kurs 108 08.08.10 10:00 bis 12:00 Uhr Sonntag (ausgebucht)
Kurs 109 26.09.10 10:00 bis 12:00 Uhr Sonntag
Kurs 110 10.10.10 10:00 bis 12:00 Uhr Sonntag (ausgebucht)
Kurs 111 31.10.10 10:00 bis 12:00 Uhr Sonntag
Kurs 112 14.11.10 10:00 bis 12:00 Uhr Sonntag
Kurs 113 28.11.10 10:00 bis 12:00 Uhr Sonntag
Kurs 114 12.12.10 10:00 bis 12:00 Uhr Sonntag
Zur Teilnahme an unseren Einsteigerkursen sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Nordic Walking Stöcke werden bei Bedarf kostenlos zur Verfügung gestellt. Weitere Terminvereinbarungen für Kleingruppen, und Einzelpersonen sind ebenfalls nach Absprache möglich!
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Nordic Walking Technikoptimierungskurs (einmalig 120 min.)
- Trainingstermine an verschiedenen Sonntagen 10:00 bis 12:00 Uhr
Der Technikoptimierungskurs wird parallel mit einem unserer Einsteigerkurse durchgeführt, da laut Experten zur Zeit 80 bis 90% der aktiven Nordic Walker die Technik nicht richtig ausführen!
Hier erlernen Sie intensiv und gründlich in der Kleingruppe die richtigen Nordic Walking Techniken. Dieser Kurs ist beliebig wiederholbar und für Fortgeschrittene, die schon einen Kurs besucht haben, aber noch Ihre Nordic Walking Technik verbessern möchten!
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Nordic Walking "Trainingskurs / Präventionskurs" (10 x 60 min.)
Unser nächster Präventionskurs startet wieder ab Januar 2011!
"Richtig Nordic Walking mit Geist und Körper - Das Beste aus zwei Welten!
Ab Januar 2011 ist es wieder soweit! Dann heisst es wieder für alle Kursteilnehmer am Monte Scherbelino (Sportpark / Waldstadion Südstadt) bewegen und erleben. Da der menschliche Körper geschaffen ist für Bewegung und der menschliche Geist offen für Erlebnisse ist, veranstaltet die Skateline Sportagentur ab Januar 2011 wieder einen der beliebten Kurse über 10 Wochen. In diesem Präventionskurs werden neben den bekannten gesundheitlichen Aspekten ebenfalls noch viele weitere Trainingsmöglichkeiten der Sportart Nordic Walking geschult!
Kostenbeitrag pro Person: 59.- €
Nordic Walking, die moderne Präventivsportart, bei der ca 90% der Muskulatur trainiert wird, ist laut Sportmedizinern für alle Altersgruppen eine gesunde Ergänzung bzw. Alternative zum Joggen. In diesem Kurs trainieren Sie regelmäßig in der Gruppe unter fachlicher Anleitung! Hinweis: Die meisten Krankenkassen erstatten Ihnen bis zu 85% der Kurskosten, oder Sie bekommen Bonuspunkte gutgeschrieben!
Anmeldungen dazu sind ab November 2010 möglich!
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Für Gruppen, Vereine und Firmen!
Sie können auch das Kursprogramm für Ihren Verein, eine Gruppe oder für Firmen buchen. Als individuelles Gruppentraining kann das Programm selbst bestimmt werden. Zum Beispiel um bei Meetings / Seminaren den Kopf wieder frei zu bekommen, ist eine kurze Runde Walking / Nordic Walking eine effektive Methode.
Weitere Termine erhalten Sie nach Absprache!
Inline-Skaten mit Stöcken. Nordic Blading ist die Antwort auf die rasant ansteigende Nachfrage nach effektivem und gesunden Outdoor-Training.
Diese Art des Inline-Skatings ist eine ausgesproche effektive Bewegungsform. Durch den Einsatz spezieller Stöcke trägt auch die Oberkörpermuskulatur einen Teil zum Vortrieb bei. Der Kalorienverbrauch steigt und die Fettverbrennung wird verbessert. Diese junge Sportart steigert die Gesamtkondition und ist durch ihre verschiedene Technikform sehr Abwechslungsreich. Auch hier hängt viel von dem verwendeten Material und der richtigen Ausübung ab.
Auch für Inline-Skating Einsteiger ist der Einstieg in diese Sportart recht einfach. Durch den Stockeinsatz vor dem Körper kann die bei Anfänger oft eintretende Körperrücklage schon von Beginn an entgegengewirkt werden. Der gesamte Bewegungsablauf wird hierdurch stabilisiert. Die koordinativen Anforderungen sind freilich relativ leicht. Gerade Ungeübte haben anfangs mitunter etwas Mühe das Zusammenspiel zwischen Arm- und Beinbewegung zu harmonisieren. Deshalb ist es umso wichtiger von Anfang an, an einem Workshop teilzunehmen.
Wir freuen uns Ihnen diese neue Sportart anbieten zu können. Sie bekommen Tipps zur richtigen Technik, Ausrüstung und Sicherheit.
Einsteigerkurs Nordic Inline-Skating einmalig 2 Std. / 29.- €
 Erlernen Sie in unseren Nordic Inline-Skating Kursen die richtige Technik und lassen Sie sich von der neuen Trendsportart begeistern. Weiterhin stellen wir Ihnen viele verschiedene Möglichkeiten vor, wie Sie diese Sportart ausüben können.
 Nordic Inline-Skating Stöcke werden bei Bedarf KOSTENLOS zur Verfügung gestellt!
Nordic Inline-Skating Einsteigerkurse Sommer 2011
Kurs 16 03.04.2011 14:00 bis 16:00 Uhr Sonntag
Kurs 17 15.05.2011 14:00 bis 16:00 Uhr Sonntag
Kurs 18 12.06.2011 14:00 bis 16:00 Uhr Sonntag
Kurs 18 17.07.2011 14:00 bis 16:00 Uhr Sonntag
Weitere Informationen und Anmeldung unter:
Skateline Sportagentur Paderborn Info-Hotline: 0 52 51 / 64 05 22 oder auch per E-Mail: SkatelinePB@aol.com
 www.bad-driburger.de
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